Trilha Nar Phu Valley – 22 dias: Kathmandu

ID942TipoMontanha e caminhadaOndeKathmandu (Nepal)Ponto de encontroKathmanduFormatoPrivativa (só o seu grupo)DificuldadeFácil: adequada para crianças e idososHorárioDuração: 22 dias · Melhor época: março, abril, maio, setembro, outubro e novembro · Altitude máxima: 4540m · Grupo: Mínimo 1 pessoaIdiomasEnglish

A excursão

O Nar Phu Valley Trek é uma das experiências de trekking mais remotas e culturalmente ricas da região de Annapurna, no Nepal. Aberto aos trekking em 2003, este trilha oferece aos aventureiros a rara oportunidade de explorar paisagens himalaias intocadas, ao mesmo tempo em que testemunham o estilo de vida tradicional tibetano-nepalês preservado por séculos. Habitado por comunidades nepalenses de origem tibetana, os vales de Nar e Phu são caracterizados pela criação de iaque, pela agricultura em alta altitude e por costumes ancestrais, tornando-se um museu vivo da cultura himalaia. A região foi explorada inicialmente por J. O. M. Tilman na década de 1950, e a jornada até Nar e Phu exige o trekking por cânions estreitos, rotas comerciais antigas, geleiras, prados alpinos e passes de altitude que conectam assentamentos remotos. Partindo de Besi Sahar, a trilha segue o rio Marsyangdi, serpenteando por florestas exuberantes, lavouras em terraços e penhascos íngremes. Os trekking passam por Jagat, Dharapani, Upper Chaku e outras pequenas vilas antes de entrar nos isolados vales de Nar e Phu. Ao longo do caminho, os viajantes são recompensados com vistas deslumbrantes de Manaslu, Annapurna II, Tilicho Peak, Gangapurna e outros picos himalaios imponentes, enquanto as trilhas atravessam cristas altas, caminhos estreitos ao longo de desfiladeiros fluviais e vales escondidos que permanecem em grande parte intocados pelo turismo de massa. A trilha oferece uma combinação perfeita de beleza natural, imersão cultural e aventura em alta altitude. Os viajantes podem explorar antigos Gompas, cavernas de meditação e locais sagrados, conhecer monges locais e aprender sobre as lendas, mitos e tradições das comunidades indígenas. Com a orientação especializada de Alpine Club of Himalaya , os trilheiros podem percorrer esses trilhos remotos com segurança, desfrutar da autêntica hospitalidade local e viver uma jornada himalaia única que combina aventura, espiritualidade e exploração da natureza selvagem. Explorando o Vale de Nar-Phu A partir de Dharapani, os caminhantes iniciam a jornada rumo ao remoto Vale de Nar-Phu, uma das regiões himalaienses do Nepal mais intocadas e culturalmente ricas. A trilha serpenteia por florestas antigas de pinheiros, carvalhos e rododendros, oferecendo uma experiência imersiva no ambiente natural intocado do Nepal. Ao longo deste trecho, os caminhantes são brindados com vistas deslumbrantes de Manaslu e Annapurna II, com picos nevados criando um cenário dramático contra os vales verdejantes. A trilha sobe e desce por colinas acidentadas cobertas por uma natureza selvagem profunda e vegetação densa, guiando os caminhantes por caminhos esculpidos na rocha, adornados com cachoeiras em cascata e riachos serenos. A jornada continua até Dharamshala, um pequeno ponto de descanso onde os caminhantes podem admirar a beleza natural das redondezas. A partir daqui, cruzando uma série de vilarejos abandonados, a trilha chega à pequena aldeia de Upper Chaku, onde a sensação de isolamento e tranquilidade é palpável. O caminho então segue pelas amplas estradas do Vale de Phu, chegando finalmente à isolada vila de Phu, um assentamento antigo que oferece um vislumbre da cultura tibetano-nepalesa de séculos. O dia seguinte inclui uma excursão pela vila para explorar seus históricos Gompas, casas de pedra e práticas culturais únicas, enquanto os caminhantes também têm a oportunidade de visitar o Himlung Base Camp, contemplando vistas panorâmicas de geleiras, picos cobertos de neve e paisagens alpinas intocadas. Vila de Nar e Passagem de Kang La Continuando a jornada, os caminhantes seguem em direção à Vila de Nar, situada em campos alpinos de altitude elevada, cercada por picos dramáticos. Aqui, os visitantes podem experimentar a essência espiritual da região, visitando mosteiros e Gompas, observando monges realizando rituais diários e ouvindo cânticos antigos que ecoam pelas montanhas. Os verdes campos de Nar oferecem o lugar perfeito para descansar, se revigorar e absorver a energia pacífica dos altos Himalaias. A próxima etapa da trilha leva à base do Passo Kang La, um dos passes de alta montanha mais cênicos da região.

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The Nar Phu Valley Trek is one of the most remote and culturally rich trekking experiences in the Annapurna region of Nepal. First opened to trekkers in 2003, this trail offers adventurers a rare opportunity to explore untouched Himalayan landscapes while witnessing the traditional Tibetan-Nepali lifestyle preserved for centuries. Inhabited by Tibetan Nepalese communities, the Nar and Phu Valleys are characterized by yak herding, high-altitude farming, and age-old customs, making it a living museum of Himalayan culture. The region was initially explored by J. O. M. Tilman in the 1950s, and the journey to Nar and Phu requires trekking through narrow canyons, ancient trade routes, glaciers, alpine meadows, and high passes that connect remote settlements. Starting from Besi Sahar, the trail follows the Marsyangdi River, winding through lush forests, terraced farmland, and rugged cliffs. Trekkers will pass through Jagat, Dharapani, Upper Chaku, and other small villages before entering the isolated Nar and Phu Valleys. Along the way, travelers are rewarded with stunning views of Manaslu, Annapurna II, Tilicho Peak, Gangapurna, and other towering Himalayan peaks, while the trails traverse high ridges, narrow paths along river gorges, and hidden valleys that remain largely untouched by mass tourism. The trek offers a perfect blend of natural beauty, cultural immersion, and high-altitude adventure. Travelers can explore ancient Gompas, meditation caves, and sacred sites, meet local monks, and learn about the legends, myths, and traditions of the indigenous communities. With expert guidance from Alpine Club of Himalaya , trekkers can navigate these remote trails safely, enjoy authentic local hospitality, and experience a once-in-a-lifetime Himalayan journey that combines adventure, spirituality, and wilderness exploration. Exploring the Nar-Phu Valley From Dharapani, trekkers begin the journey into the remote Nar-Phu Valley, one of Nepal’s most untouched and culturally rich Himalayan regions. The trail winds through old-growth forests of pine, oak, and rhododendron, offering an immersive experience in Nepal’s pristine natural environment. Along this section, trekkers are treated to breathtaking views of Manaslu and Annapurna II, with snow-capped peaks creating a dramatic backdrop against verdant valleys. The trail ascends and descends across rugged hills covered in deep wilderness and dense undergrowth, guiding trekkers along rock-carved pathways adorned with cascading waterfalls and serene streams. The journey continues to Dharamshala, a small resting point where trekkers can admire the raw beauty of the surroundings. From here, crossing a series of abandoned villages, the trek reaches the tiny hamlet of Upper Chaku, where the sense of isolation and tranquility is palpable. The trail then follows the wide paths of the Phu Valley, finally arriving at the isolated village of Phu, an ancient settlement that provides a glimpse into centuries-old Tibetan-Nepali culture. The following day includes an excursion through the village to explore its historic Gompas, stone houses, and unique cultural practices, while trekkers also have the opportunity to visit the Himlung Base Camp, witnessing panoramic views of glaciers, snow-clad peaks, and untouched alpine landscapes. Nar Village and Kang La Pass Continuing the journey, trekkers move toward Nar Village, perched on high-altitude alpine meadows surrounded by dramatic peaks. Here, visitors can experience the spiritual essence of the region, visiting monasteries and Gompas, observing monks performing daily rituals, and listening to ancient chants that echo across the mountains. Nar’s green meadows offer the perfect place to rest, rejuvenate, and absorb the peaceful energy of the high Himalayas. The next stage of the trek leads to the base of Kang La Pass, one of the region’s most scenic high mountain passes.

Explore o remoto e deslumbrante Nar Phu Valley em um trekking de 22 dias por paisagens áridas, passagens de montanha altas como Kang La e vilarejos tradicionais. Esta aventura desafiadora oferece vistas impressionantes dos picos do Himalaia, incluindo Annapurna II e Dhaulagiri, com ricas experiências culturais em uma região menos visitada do Nepal.

Programa

Dia 1: Chegada em Kathmandu (1400 metros/ 4593 pés)
Ao chegar ao Aeroporto Internacional Tribhuvan, Kathmandu, você será recebido calorosamente por um representante da Alpine Club of Himalaya, que o ajudará com o traslado para o hotel. Kathmandu, a vibrante capital do Nepal, oferece uma introdução perfeita ao país, com sua rica história, arquitetura tradicional, mercados movimentados e ruas coloridas. Após o check-in, reserve um tempo para descansar e se recuperar da viagem internacional. À noite, aproveite um jantar de boas-vindas especial organizado pela Alpine Club of Himalaya, com culinária nepalesa autêntica.
Dia 2: Traslado para Besi Sahar (760 metros/ 2493 pés) 6 horas de viagem
Após o café da manhã, inicie uma viagem panorâmica pela rodovia Kathmandu-Pokhara em direção a Besi Sahar, sede do distrito de Lamjung. Esta movimentada cidade é o ponto de partida oficial do Circuito de Annapurna e da Trilha Nar Phu Valley. Ao longo do caminho, aproveite as vistas pitorescas das lavouras em terraços, rios e florestas que gradualmente conduzem aos Himalaias. Ao chegar a Besi Sahar, faça o check-in em uma pousada organizada por Alpine Club of Himalaya. Dedique tempo a explorar a pequena cidade, interaja com os moradores locais e observe aspectos da vida cotidiana no Nepal rural.
Dia 3: Trilha até Upper Ngadi (900 metros / 2.952 pés) – 5 horas
Inicie sua trilha a partir de Besi Sahar, em direção a Bhulbule. O caminho segue por uma mistura de vilarejos tradicionais, campos de arroz e trilhas florestais, subindo gradualmente ao longo do rio Marsyangdi. Atravesse pontes suspensas sobre corredezas cintilantes e continue por assentamentos rurais, testemunhando o estilo de vida único das comunidades locais. Ao longo da rota, aproveite vistas deslumbrantes de Himalchuli (7.893m) se erguendo sobre a paisagem. Mais adiante, contemple a grandiosidade de Manaslu (8.156m), Peak 29 (7.541m) e Lamjung Himal (6.986m), criando um panorama espetacular de picos himalaienses cobertos de neve.
Dia 4: Trilha até Jagat (1330 metros/ 4363 pés)
A partir de Upper Ngadi, atravesse uma pequena ponte suspensa sobre o Musi Khola e suba gradualmente até Bahundanda (1.311 m), uma encantadora vila no topo de uma crista. Desça brevemente até um vale fluvial, chegando a Syange (1.136 m), e continue ao longo de penhascos quase verticais com escadas de pedra íngremes. A trilha passa por vales estreitos e florestas, oferecendo vistas do rio Marsyangdi abaixo, chegando finalmente a Jagat, uma antiga vila tibetana que um dia serviu como posto de alfândega na rota comercial vinda do Tibete.
Dia 5: Trilha até Dharapani (1960 metros / 6430 pés)
Parta de Jagat e siga a trilha por vilarejos encantadores, incluindo Chamje e Sattale, passando por abrigos de pedra e aglomerados de cabanas de palha. O caminho então desce para um vale amplo ao longo do imponente Rio Marsyangdi, serpenteando por florestas e áreas agrícolas. Percorra aproximadamente 7,3 km de Tal a Dharapani, um assentamento antigo historicamente utilizado como ponto de descanso para comerciantes que viajavam em direção ao Tibete. Reserve tempo para explorar as atrações próximas, incluindo a Cachoeira Thunders, alimentada pela Glaciar Tulagi, oferecendo cenários dramáticos e uma experiência refrescante.
Dia 6: Trilha até Nar Phu Valley (2.600 metros / 8.530 pés)
Saia de Dharapani e siga o trilho ao longo do Dudh Khola, que tem sua origem na face sul do Manaslu. O caminho oferece vistas panorâmicas do Annapurna II, passa por Bagarchhap, uma tradicional aldeia Bhotia adornada com bandeiras de oração, e sobe por florestas de pinheiros e carvalhos. Atravesse cachoeiras, degraus de pedra íngremes e bosques de rododendros antes de chegar a Ratamron e à aldeia de Koto (2,600m) .
Dia 7: Trekking até Dharamshala (3230 metros/ 10,597 pés). 6-7 horas
O trekking de hoje passa por florestas densas e áreas selvagens profundas. Suba até Choto (2,840m) , depois cruze o Nar Phu Khola por uma ponte suspensa a 3.090 metros. Explore as fontes termais e as cachoeiras em cascata ao longo do caminho esculpido na rocha antes de chegar a Dharamshala (3,230m) , onde as acomodações para a noite são fornecidas em uma pousada local. A área oferece serenidade, vistas panorâmicas das montanhas e um vislumbre do estilo de vida remoto do Himalaia.
Dia 8: Trekking até Upper Chaku (3720 metros/ 12,204 pés).
Partindo de Dharamshala, cruze o Methang Khola e suba através de pastagens alpinas até a abandonada Methang Village (3.560m). Continue a trilha até o Kang Guru Base Camp e, em seguida, até Lower Chaku, uma pequena aldeia com aproximadamente 15 casas. A subida final leva você a Upper Chaku (3.720m). Aproveite as paisagens intocadas, os picos nevados e o ambiente alpino sereno.
Dia 9: Trilha até Phu Village (3980 metros/ 13.057 pés) 6-7 horas
Siga uma subida íngreme até a abandonada Kyan Village (Vhaku), com suas tradicionais paredes Mani. Continue por um caminho rochoso, escavado em túnel, 70 metros acima do rio, desça até o leito do rio e suba até a entrada do Vale de Phu (Phuohi Yalgoe). Cruze o Phu Khola e suba até a isolada Phu Village, lar de aproximadamente 100–150 pessoas em 30 casas tradicionais. Explore a assentamento, interaja com os locais e mergulhe em sua cultura e estilo de vida influenciados pelo tibetano. Pernoite em uma pousada tradicional.
Dia 10: Excursão em torno de Phu Village
Hoje é dedicado à exploração da histórica e culturalmente rica Phu Village . Esta comunidade isolada permaneceu congelada no tempo, preservando os estilos de vida tradicionais tibetano-nepalenses. Comece o dia cedo para testemunhar o espetacular nascer do sol sobre as imponentes picos de Annapurna e Manaslu , lançando uma luz dourada sobre as montanhas cobertas de neve e o vale abaixo. Após o café da manhã, seus guias de Alpine Club of Himalaya o levarão em um tour a pé pela vila.
Dia 11: Trek para Nar Village (3550 metros/ 11.646 pés). 6 horas.
Saia de Phu Village pela manhã, descendo gradualmente ao longo de campos alpinos. Atravesse o Chaku Valley enquanto aproveita as vistas cênicas de Annapurna II, Tilicho Peak e Gangapurna . A trilha serpenteia por prados e florestas de pinheiros, permitindo encontros próximos com a fauna local e pastagens de iaque. Atravesse o Phu Khola e siga a trilha estreita até

Incluído

Transfer do Aeroporto Internacional de Tribhuvan ou do seu hotel em Kathmandu por carro particular, van ou jipe.
Duas noites de hospedagem em Kathmandu em hotel 3 estrelas, em quarto duplo, com café da manhã diário
Uma noite de hospedagem em Pokhara em hotel 3 estrelas, em quarto duplo, com café da manhã
Transporte de Kathmandu a Besisahar por jipe particular (mínimo de dois participantes); e de Besisahar a Bhulbhule, caso contrário, um ônibus e jipe compartilhados serão providenciados.
Voo de Jomsom a Pokhara, com todos os impostos de embarque
De Pokhara a Kathmandu por ônibus turístico
Serviços de um guia de trekking experiente, que fala inglês, e de um carregador (um carregador para cada dois trekking).
Hospedagem confortável em teahouses padrão ou pousadas de montanha durante todo o trekking, oferecendo um local aconchegante e relaxante para descansar a cada noite.
Três refeições completas diárias durante o trekking (café da manhã, almoço e jantar), com pratos frescos e preparados localmente.
Frutas frescas e da estação fornecidas durante o trekking para manter sua energia.
Todos os permisos de trekking necessários, incluindo o permiso ACAP, o cartão TIMS e o permiso especial para área restrita do vale de Nar Phu
Alimentação, hospedagem, seguro e salário para o seu guia de trekking.
Um certificado de conclusão do trekking como símbolo de conquista.
Equipamento de trekking necessário fornecido mediante solicitação para garantir a preparação adequada.
Uma bolsa de lona fornecida pela ACH para transportar seu equipamento de trekking durante a viagem.

Pagamento à parte

Taxas de visto de entrada no Nepal. Os vistos podem ser obtidos na chegada ao Aeroporto Internacional de Tribhuvan.
Noites extras de hotel em Kathmandu e Pokhara antes ou depois da trilha para noites adicionais
Refeições e hospedagem adicionais fora do itinerário de trekking.
Todas as bebidas, incluindo chá, café, água em garrafa, refrigerantes, bebidas alcoólicas e bebidas energéticas.
Despesas inesperadas causadas por circunstâncias fora do nosso controle, como condições climáticas, eventos naturais, mudanças nas regulamentações governamentais, greves, doenças ou atrasos pessoais.
Taxas de excesso de bagagem em aeroportos domésticos.
Despesas pessoais, como lanches, lavanderia, chamadas telefônicas, Wi-Fi e chuveiros quentes nas casas de chá.
Seguro de viagem, que deve incluir cobertura para resgate e evacuação de emergência até 5.000 metros.
Equipamento pessoal de trekking.
Gorjetas para guias, carregadores e equipe de apoio (as gorjetas são apreciadas, mas não estão incluídas).

Detalhes

Como se vestirOBSERVAÇÃO: Caso você retorne da trilha antes do planejado devido a doença ou qualquer outro motivo pessoal, informe-se de que os pagamentos realizados por serviços como voos, hotéis, acomodações de montanha e refeições são não reembolsáveis. Quaisquer despesas adicionais incorridas em Kathmandu, incluindo hospedagem e refeições, serão de sua responsabilidade pessoal.Para quemFácil: O nível Fácil significa que você não encontrará dificuldades para caminhar. A viagem atinge até 3000 metros de altitude. As trilhas não serão acidentadas e este tipo de trekking é altamente adequado para viagens em família. As viagens geralmente duram cerca de 1 semana.

Organizado por: Empresa localverificado

· ID E-75

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Perguntas frequentes

Quanto custa?

≈ 2.148 € (2.399 US$) por pessoa.

O que está incluído?

Transfer do Aeroporto Internacional de Tribhuvan ou do seu hotel em Kathmandu por carro particular, van ou jipe; Duas noites de hospedagem em Kathmandu em hotel 3 estrelas, em quarto duplo, com café da manhã diário; Uma noite de hospedagem em Pokhara em hotel 3 estrelas, em quarto duplo, com café da manhã; Transporte de Kathmandu a Besisahar por jipe particular (mínimo de dois participantes); e de Besisahar a Bhulbhule, caso contrário, um ônibus e jipe compartilhados serão providenciados; Voo de Jomsom a Pokhara, com todos os impostos de embarque; De Pokhara a Kathmandu por ônibus turístico; Serviços de um guia de trekking experiente, que fala inglês, e de um carregador (um carregador para cada dois trekking); Hospedagem confortável em teahouses padrão ou pousadas de montanha durante todo o trekking, oferecendo um local aconchegante e relaxante para descansar a cada noite; Três refeições completas diárias durante o trekking (café da manhã, almoço e jantar), com pratos frescos e preparados localmente; Frutas frescas e da estação fornecidas durante o trekking para manter sua energia; Todos os permisos de trekking necessários, incluindo o permiso ACAP, o cartão TIMS e o permiso especi

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Kathmandu.

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