Trek Nar Phu Valley – 22 giorni: Kathmandu

ID942TipoMontagna e trekkingDoveKathmandu (Nepal)Punto d’incontroKathmanduFormatoPrivata (solo il tuo gruppo)DifficoltàFacile: adatta a bambini e anzianiOrarioDurata: 22 giorni · Migliore stagione: marzo, aprile, maggio, settembre, ottobre e novembre · Altitudine massima: 4540m · Gruppo: Min 1 paxLingueEnglish

L'escursione

Il Nar Phu Valley Trek è una delle esperienze di trekking più remote e culturalmente ricche della regione dell'Annapurna, in Nepal. Aperto per la prima volta ai trekker nel 2003, questo sentiero offre agli avventurieri la rara opportunità di esplorare paesaggi himalayani incontaminati, osservando al contempo lo stile di vita tradizionale tibetano-nepalese conservato per secoli. Abitate da comunità di nepalesi di etnia tibetana, le valli di Nar e Phu sono caratterizzate dall'allevamento di yack, dall'agricoltura ad alta quota e da antiche usanze, rendendole un museo vivente della cultura himalayana. La regione fu esplorata per la prima volta da J. O. M. Tilman negli anni '50, e il viaggio verso Nar e Phu richiede di attraversare stretti canyon, antiche rotte commerciali, ghiacciai, prati alpini e passi ad alta quota che collegano insediamenti remoti. Partendo da Besi Sahar, il sentiero segue il fiume Marsyangdi, snodandosi tra foreste rigogliose, terrazzamenti agricoli e scogliere aspre. I trekker attraverseranno Jagat, Dharapani, Upper Chaku e altri piccoli villaggi prima di entrare nelle isolate valli di Nar e Phu. Lungo il percorso, i viaggiatori sono ricompensati da panorami mozzafiato su Manaslu, Annapurna II, Tilicho Peak, Gangapurna e altre imponenti vette himalayane, mentre i sentieri attraversano creste elevate, stretti sentieri lungo i canyon fluviali e valli nascoste che rimangono in gran parte intatte rispetto al turismo di massa. Il trekking offre una perfetta combinazione di bellezza naturale, immersione culturale e avventura ad alta quota. I viaggiatori possono esplorare antichi Gompas, grotte di meditazione e siti sacri, incontrare monaci locali e conoscere le leggende, i miti e le tradizioni delle comunità indigene. Con la guida esperta di Alpine Club of Himalaya , i trekker possono percorrere in sicurezza questi sentieri remoti, godersi l'autentica ospitalità locale e vivere un viaggio himalayano unico che unisce avventura, spiritualità e esplorazione della natura selvaggia. Esplorazione della Valle di Nar-Phu Da Dharapani, i trekker intraprendono il viaggio verso la remota Valle Nar-Phu, una delle regioni himalayane più incontaminate e culturalmente ricche del Nepal. Il sentiero si snoda attraverso foreste primarie di pino, quercia e rododendro, offrendo un'esperienza immersiva nell'ambiente naturale intatto del Nepal. In questo tratto, i trekker sono trattati con viste mozzafiato su Manaslu e Annapurna II, con cime innevate che creano uno sfondo drammatico contro le valli rigogliose. Il sentiero sale e scende attraverso colline aspre coperte da una natura selvaggia e da una fitta vegetazione secondaria, guidando i trekker lungo percorsi scavati nella roccia adornati da cascate e tranquilli ruscelli. Il viaggio prosegue verso Dharamshala, una piccola tappa di sosta dove i trekker possono ammirare la bellezza selvaggia dei dintorni. Da qui, attraversando una serie di villaggi abbandonati, il trek raggiunge la minuscola frazione di Upper Chaku, dove il senso di isolamento e tranquillità è palpabile. Il sentiero segue poi i ampi sentieri della Valle di Phu, arrivando infine al villaggio isolato di Phu, un insediamento antico che offre uno sguardo sulla cultura tibetana-nepalese di secoli fa. Il giorno successivo include un'escursione attraverso il villaggio per esplorare i suoi storici Gompas, le case in pietra e le uniche pratiche culturali, mentre i trekker hanno anche l'opportunità di visitare l'Himlung Base Camp, ammirando viste panoramiche su ghiacciai, vette innevate e paesaggi alpini incontaminati. Villaggio di Nar e Passo Kang La Proseguendo il viaggio, i trekker si dirigono verso il villaggio di Nar, situato su prati alpini ad alta quota circondati da imponenti cime. Qui, i visitatori possono sperimentare l'essenza spirituale della regione, visitando monasteri e Gompas, osservando i monaci durante le loro rituali quotidiane e ascoltando gli antichi canti che risuonano tra le montagne. I verdi prati di Nar offrono il luogo perfetto per riposare, rigenerarsi e assorbire l'energia pacifica dell'alto Himalaya. La successiva tappa del trek conduce alla base del Passo Kang La, uno dei passi montani più scenografici della regione.

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The Nar Phu Valley Trek is one of the most remote and culturally rich trekking experiences in the Annapurna region of Nepal. First opened to trekkers in 2003, this trail offers adventurers a rare opportunity to explore untouched Himalayan landscapes while witnessing the traditional Tibetan-Nepali lifestyle preserved for centuries. Inhabited by Tibetan Nepalese communities, the Nar and Phu Valleys are characterized by yak herding, high-altitude farming, and age-old customs, making it a living museum of Himalayan culture. The region was initially explored by J. O. M. Tilman in the 1950s, and the journey to Nar and Phu requires trekking through narrow canyons, ancient trade routes, glaciers, alpine meadows, and high passes that connect remote settlements. Starting from Besi Sahar, the trail follows the Marsyangdi River, winding through lush forests, terraced farmland, and rugged cliffs. Trekkers will pass through Jagat, Dharapani, Upper Chaku, and other small villages before entering the isolated Nar and Phu Valleys. Along the way, travelers are rewarded with stunning views of Manaslu, Annapurna II, Tilicho Peak, Gangapurna, and other towering Himalayan peaks, while the trails traverse high ridges, narrow paths along river gorges, and hidden valleys that remain largely untouched by mass tourism. The trek offers a perfect blend of natural beauty, cultural immersion, and high-altitude adventure. Travelers can explore ancient Gompas, meditation caves, and sacred sites, meet local monks, and learn about the legends, myths, and traditions of the indigenous communities. With expert guidance from Alpine Club of Himalaya , trekkers can navigate these remote trails safely, enjoy authentic local hospitality, and experience a once-in-a-lifetime Himalayan journey that combines adventure, spirituality, and wilderness exploration. Exploring the Nar-Phu Valley From Dharapani, trekkers begin the journey into the remote Nar-Phu Valley, one of Nepal’s most untouched and culturally rich Himalayan regions. The trail winds through old-growth forests of pine, oak, and rhododendron, offering an immersive experience in Nepal’s pristine natural environment. Along this section, trekkers are treated to breathtaking views of Manaslu and Annapurna II, with snow-capped peaks creating a dramatic backdrop against verdant valleys. The trail ascends and descends across rugged hills covered in deep wilderness and dense undergrowth, guiding trekkers along rock-carved pathways adorned with cascading waterfalls and serene streams. The journey continues to Dharamshala, a small resting point where trekkers can admire the raw beauty of the surroundings. From here, crossing a series of abandoned villages, the trek reaches the tiny hamlet of Upper Chaku, where the sense of isolation and tranquility is palpable. The trail then follows the wide paths of the Phu Valley, finally arriving at the isolated village of Phu, an ancient settlement that provides a glimpse into centuries-old Tibetan-Nepali culture. The following day includes an excursion through the village to explore its historic Gompas, stone houses, and unique cultural practices, while trekkers also have the opportunity to visit the Himlung Base Camp, witnessing panoramic views of glaciers, snow-clad peaks, and untouched alpine landscapes. Nar Village and Kang La Pass Continuing the journey, trekkers move toward Nar Village, perched on high-altitude alpine meadows surrounded by dramatic peaks. Here, visitors can experience the spiritual essence of the region, visiting monasteries and Gompas, observing monks performing daily rituals, and listening to ancient chants that echo across the mountains. Nar’s green meadows offer the perfect place to rest, rejuvenate, and absorb the peaceful energy of the high Himalayas. The next stage of the trek leads to the base of Kang La Pass, one of the region’s most scenic high mountain passes.

Esplora il remoto e mozzafiato Nar Phu Valley con un trekking di 22 giorni attraverso paesaggi aspri, passi montani come Kang La e villaggi tradizionali. Questa avventura impegnativa offre viste spettacolari sulle vette himalayane, tra cui Annapurna II e Dhaulagiri, con ricche esperienze culturali in una regione meno visitata del Nepal.

Programma

Giorno 1: Arrivo a Kathmandu (1400 metri / 4593 piedi)
All'arrivo all'aeroporto internazionale Tribhuvan, Kathmandu, sarai accolto calorosamente da un rappresentante di Alpine Club of Himalaya, che ti assisterà nel trasferimento in hotel. Kathmandu, la vivace capitale del Nepal, offre una perfetta introduzione al Paese con la sua ricca storia, l'architettura tradizionale, i mercati animati e le strade colorate. Dopo il check-in, prenditi del tempo per riposarti e recuperare dal viaggio internazionale. In serata, goditi una speciale cena di benvenuto organizzata da Alpine Club of Himalaya, con autentica cucina nepalese.
Giorno 2: Spostamento in auto a Besi Sahar (760 metri / 2493 piedi) 6 ore di viaggio
Dopo la colazione, intraprendete un panoramico viaggio in auto lungo l'autostrada Kathmandu-Pokhara in direzione di Besi Sahar, la sede del distretto di Lamjung. Questa vivace cittadina funge da punto di partenza ufficiale del Circuito dell'Annapurna e del Trek Nar Phu Valley. Lungo il percorso, godetevi viste pittoresche dei campi coltivati a terrazze, dei fiumi e delle foreste che conducono gradualmente verso l'Himalaya. Una volta raggiunta Besi Sahar, effettuate il check-in presso una guesthouse organizzata da Alpine Club of Himalaya. Dedicate del tempo all'esplorazione della piccola cittadina, interagite con i residenti locali e osservate scorci della vita quotidiana nel Nepal rurale.
Giorno 3: Trekking fino a Upper Ngadi (900 metri / 2.952 piedi) – 5 ore
Iniziate il trekking da Besi Sahar, dirigendovi verso Bhulbule. Il sentiero attraversa un mix di villaggi tradizionali, risaie e percorsi boschivi, salendo gradualmente lungo il fiume Marsyangdi. Attraversate ponti sospesi sopra rapide scintillanti e continuate attraverso insediamenti rurali, osservando lo stile di vita unico delle comunità locali. Lungo il percorso, godetevi viste mozzafiato di Himalchuli (7.893 m) che si erge sopra il paesaggio. Più avanti, ammirate la grandiosità di Manaslu (8.156 m), Peak 29 (7.541 m) e Lamjung Himal (6.986 m), creando uno spettacolare panorama di vette himalayane innevate.
Giorno 4: Trekking a Jagat (1330 metri/ 4363 piedi)
Da Upper Ngadi, attraversa un piccolo ponte sospeso sul Musi Khola e sali gradualmente fino a Bahundanda (1.311 m), un incantevole villaggio sulla cresta. Scendi brevemente in una valle fluviale, raggiungendo Syange (1.136 m), e continua lungo scogliere quasi verticali con ripide scale in pietra. Il sentiero attraversa valli strette e foreste, offrendo viste sul fiume Marsyangdi sottostante, per arrivare infine a Jagat, un antico villaggio tibetano che un tempo fungeva da dogana sulla rotta commerciale dal Tibet.
Giorno 5: Trekking a Dharapani (1960 metri / 6430 piedi)
Parti da Jagat e percorri a piedi villaggi incantevoli, tra cui Chamje e Sattale, passando per ripari rocciosi e gruppi di capanne con tetto di paglia. Il sentiero scende poi in una vasta valle lungo il maestoso fiume Marsyangdi, serpeggiando tra foreste e terreni agricoli. Percorri a piedi circa 7,3 km da Tal a Dharapani, un antico insediamento storicamente utilizzato come punto di sosta per i mercanti diretti verso il Tibet. Prenditi il tempo di esplorare le attrazioni vicine, tra cui la Cascata Thunders, alimentata dal Ghiacciaio Tulagi, che offre uno scenario spettacolare e un'esperienza rinfrescante.
Giorno 6: Trekking fino a Nar Phu Valley (2.600 metri / 8.530 piedi)
Lasciate Dharapani e seguite il sentiero lungo il Dudh Khola, che ha origine sul versante meridionale del Manaslu. Il percorso offre viste panoramiche sull'Annapurna II, attraversa Bagarchhap, un tradizionale villaggio bhotia adornato con bandiere di preghiera, e sale attraverso foreste di pini e querce. Superate cascate, ripide scale di pietra e boschi di rododendri prima di raggiungere Ratamron e la frazione di Koto (2.600 m).
Giorno 7: Trekking fino a Dharamshala (3230 metri/ 10.597 piedi). 6-7 ore
Il trekking di oggi attraversa foreste dense e una natura selvaggia profonda. Salite fino a Choto (2.840 m), poi attraversate il Nar Phu Khola tramite un ponte sospeso a 3.090 metri. Esplorate le sorgenti termali e le cascate a cascata lungo il sentiero scavato nella roccia prima di arrivare a Dharamshala (3.230 m), dove il pernottamento è previsto in una locanda locale. La zona offre serenità, viste panoramiche sulle montagne e uno sguardo sullo stile di vita remoto dell'Himalaya.
Giorno 8: Trekking fino a Upper Chaku (3720 metri/ 12.204 piedi).
Da Dharamshala, attraversa il Methang Khola e sali attraverso i pascoli alpini fino all'abbandonato Methang Village (3.560 m). Continua il trekking fino al Kang Guru Base Camp, poi a Lower Chaku, un piccolo villaggio di circa 15 case. La salita finale ti porta a Upper Chaku (3.720 m). Goditi i paesaggi incontaminati, le vette innevate e l'ambiente alpino sereno.
Giorno 9: Trekking verso Phu Village (3980 metri/ 13.057 piedi) 6-7 ore
Segui una ripida salita fino all'abbandonato Kyan Village (Vhaku), con i suoi tradizionali Mani walls. Continua lungo un percorso roccioso scavato in un tunnel, 70 metri sopra il fiume, scendi fino al letto del fiume e sali fino all'ingresso della valle di Phu (Phuohi Yalgoe). Attraversa il Phu Khola e sali fino all'isolato Phu Village, casa di circa 100–150 persone in 30 case tradizionali. Esplora l'insediamento, interagisci con i locali e immergiti nella loro cultura e nello stile di vita influenzati dal Tibet. Pernottamento in una guesthouse tradizionale.
Giorno 10: Escursione intorno a Phu Village
Oggi è dedicato all'esplorazione del villaggio di Phu, ricco di storia e cultura. Questo insediamento isolato è rimasto intatto nel tempo, preservando gli stili di vita tradizionali tibetani e nepalesi. Iniziate la giornata presto per assistere allo spettacolare alba sulle imponenti vette dell'Annapurna e del Manaslu, che proiettano una luce dorata sulle montagne innevate e sulla valle sottostante. Dopo la colazione, le vostre guide di Alpine Club of Himalaya vi guideranno in una visita a piedi del villaggio.
Giorno 11: Trekking al villaggio di Nar (3550 metri/ 11.646 piedi). 6 ore.
Partite dal villaggio di Phu al mattino, scendendo gradualmente attraverso i prati alpini. Attraversate la valle di Chaku godendovi le viste panoramiche sull'Annapurna II, sulla vetta di Tilicho e sul Gangapurna. Il sentiero si snoda tra prati e foreste di pini, offrendo l'opportunità di avvistare la fauna locale e i pascoli di yak. Attraversate il Phu Khola e seguite il sentiero stretto fino a

Incluso

Prelevamento dall'aeroporto internazionale di Tribhuvan o dal vostro hotel a Kathmandu con auto privata, van o jeep.
Due notti di alloggio a Kathmandu in un hotel a 3 stelle, in camera doppia con colazione giornaliera.
Una notte di alloggio in camera doppia in un hotel a 3 stelle a Pokhara con colazione.
Trasferimento da Kathmandu a Besisahar con jeep privata (richiesti almeno due partecipanti); da Besisahar a Bhulbhule, in alternativa, verrà organizzato un bus e una jeep condivisi.
Volo da Jomsom a Pokhara, con tutte le tasse di partenza incluse.
Trasferimento da Pokhara a Kathmandu con bus turistico.
Servizi di una guida escursionistica esperta e parlante inglese e di un portatore (un portatore ogni due escursionisti).
Alloggio confortevole in teahouse standard o rifugi di montagna lungo l'intero percorso, offrendo un luogo caldo e rilassante per riposare ogni sera.
Tre pasti completi al giorno durante l'escursione (colazione, pranzo e cena), a base di cucina fresca e preparata localmente.
Frutta fresca e di stagione fornita durante l'escursione per mantenerla energica.
Tutti i permessi di trekking necessari, incluso il permesso ACAP, la carta TIMS e il permesso speciale per le aree restrittive della valle di Nar Phu
Cibo, alloggio, assicurazione e stipendio per la tua guida di trekking.
Un certificato di completamento del trekking come token di realizzazione.
Attrezzatura di trekking necessaria fornita su richiesta per garantire una preparazione adeguata.
Un borsone da ACH da fornire per trasportare l'attrezzatura di trekking durante il viaggio.

A pagamento

Tasse per il visto d'ingresso in Nepal. I visti possono essere ottenuti all'arrivo all'Aeroporto Internazionale di Tribhuvan.
Notti extra in hotel a Kathmandu e Pokhara prima o dopo il trekking.
Pasti e sistemazioni aggiuntivi al di fuori dell'itinerario del trekking.
Tutte le bevande, tra cui tè, caffè, acqua in bottiglia, bibite, bevande alcoliche e bevande energetiche.
Eventuali spese impreviste causate da circostanze al di fuori del nostro controllo, come condizioni meteorologiche, eventi naturali, modifiche alle normative governative, scioperi, malattie o ritardi personali.
Spese per bagaglio in eccesso negli aeroporti nazionali.
Spese personali, come snack, lavanderia, chiamate telefoniche, Wi-Fi e docce calde presso i teahouse.
Assicurazione di viaggio, che deve includere la copertura per il soccorso e l'evacuazione di emergenza fino a 5.000 metri.
Equipaggiamento personale per il trekking.
Mance per guide, portatori e personale di supporto (le mance sono gradite ma non incluse).

Dettagli

AbbigliamentoNOTA: Qualora si tornasse dal trek prima del previsto a causa di malattia o per qualsiasi altro motivo personale, si prega di prendere atto che i pagamenti effettuati per servizi quali voli, hotel, alloggi in montagna e pasti sono non rimborsabili. Qualsiasi spesa aggiuntiva sostenuta in Kathmandu, inclusi alloggio e pasti, sarà a vostro carico personale.Per chiFacile: il grado Facile indica che non incontrerai alcuna difficoltà durante il trekking. Il viaggio raggiunge un'altitudine massima di 3000 metri. I sentieri non saranno impervi e questo tipo di trekking è altamente adatto alle gite in famiglia. I viaggi durano generalmente circa 1 settimana.

Organizza: Azienda localeverificato

· ID E-75

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Domande frequenti

Quanto costa?

≈ 2.148 € (2.399 US$) a persona.

Cosa è incluso?

Prelevamento dall'aeroporto internazionale di Tribhuvan o dal vostro hotel a Kathmandu con auto privata, van o jeep; Due notti di alloggio a Kathmandu in un hotel a 3 stelle, in camera doppia con colazione giornaliera; Una notte di alloggio in camera doppia in un hotel a 3 stelle a Pokhara con colazione; Trasferimento da Kathmandu a Besisahar con jeep privata (richiesti almeno due partecipanti); da Besisahar a Bhulbhule, in alternativa, verrà organizzato un bus e una jeep condivisi; Volo da Jomsom a Pokhara, con tutte le tasse di partenza incluse; Trasferimento da Pokhara a Kathmandu con bus turistico; Servizi di una guida escursionistica esperta e parlante inglese e di un portatore (un portatore ogni due escursionisti); Alloggio confortevole in teahouse standard o rifugi di montagna lungo l'intero percorso, offrendo un luogo caldo e rilassante per riposare ogni sera; Tre pasti completi al giorno durante l'escursione (colazione, pranzo e cena), a base di cucina fresca e preparata localmente; Frutta fresca e di stagione fornita durante l'escursione per mantenerla energica; Tutti i permessi di trekking necessari, incluso il permesso ACAP, la carta TIMS e il permesso speciale per le a

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Kathmandu.

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